Damengymnastik 

Die Damengymnastikgruppe "Drunter und Drüber" unter der Leitung von Petra Dierkes hat einen zahlenmäßig größeren Bestand als die Herrengymnastikgruppe. Es haben sich hier immerhin ca. 25 Damen sportlich organisiert. Die Übungsabende sind vor allen Dingen in den Wintermonaten gut besucht. Aber auch bei hochsommerlichen Temperaturen sind genügend Damen anzutreffen. Die Gruppe, die seit der Fertigstellung der Schulsporthalle besteht, wird seit 1999 von Petra Dierkes geleitet. Hier ihr Bericht: "Insgesamt beteiligen sich die Damen sehr aktiv an den Übungsabenden. Ein Abend beinhaltet eine Aufwärmphase, in der das Herz- und Kreislaufsystem aktiviert wird, ein intensives Übungsprogramm (Gymnastik im Stand und ca. 25 Minuten auf der Matte), sowie als Abschluss ein Spiel oder eine Entspannungseinheit. 
Wir möchten die körperliche Fitness, Koordination, Ausdauer und die allgemeine Beweglichkeit aktivieren. Das findet u.a. statt durch Rückentraining und Wirbelsäulengymnastik, sowie durch Dehn-, Kräftigungs- und Haltungsübungen zur Stärkung einzelner Muskelgruppen. Aufgelockert werden unsere Stunden durch Elemente aus dem Aerobicbereich, Tänze, Bewegungen zu Musikstücken, Spiele usw.
Ich setze auch sehr gern Hilfsmittel und Kleingeräte, wie z.B. Bälle, Stäbe, Keulen, Reifen, Bänke, Matten etc. ein, da sie manche Übungen intensivieren und interessanter machen. Oft werden bei uns auch die sogenannten Elastikbänder eingesetzt. Sie trainieren einzelne Muskelgruppen und Körperbereiche besonders stark, da die Bewegungen meistens gegen den Widerstand des Bandes getätigt werden. Gegen Ende der Übungsstunden genießen die Frauen ihre Entspannung, die z. B. durch Lockerungen der Muskeln in Form von Massagen oder Phantasiereisen herbeigeführt wird.
In dieser Gruppe kommt auch der Spaß und die Unterhaltung nicht zu kurz, was sich bei sportlichen Spielen verschiedener Art immer deutlich zeigt. Die Damen von "Drunter und Drüber" sind sehr motiviert, sodass eine angenehme Atmosphäre besteht. Die Gruppe hat bereits fünfmal einen lustigen Tanz zu Weiberfastnacht in der Alsterhalle vorgeführt und dabei viel Spaß gehabt.
Durch gemeinsame Aktivitäten, z.B. gemütliche Weihnachtsfeiern oder Radtouren wird die Geselligkeit und der Gemeinschaftssinn gefördert, was der Gruppe auch sehr wichtig ist." Folgende Damen turnen in der Gruppe: Petra Dierkes, Ulla Dierkes, Christel Kropp, Brigitte Steinmetz, Christa Weidner, Heidi Asmus, Christel Pieper, Ute Walther, Ulla Klare, Gertrud Krull, Brigitte Denecke, Maria Wrede, Marianne Altmann, Marianne Engel, Roswitha Kornhoff, Lillibeth Hoppe, Josefine Dierkes, Barbara Müller, Inge Fels, Gudrun van Bemmelen, Lilli Deisel, Christa Stromberg, Jutta Kropp, Gisela Wasmuth, Silvia Dierkes und Doris Dierkes.

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